作者:普潤貿(mào)易 來源:www.hailongsy.com 發(fā)布時間:2025-06-03
今天是2025年6月3日,星期二。在日常工作和生活中,我們常常會不自覺地陷入內(nèi)耗的困境。比如你想嘗試做一個新的項目,卻又擔(dān)心萬一項目失敗,會淪為他人茶余飯后的談資。這種擔(dān)心事情沒做好被他人嘲笑的心態(tài),便是一種典型地內(nèi)耗。過度關(guān)注他人看法,同時渴望證明自己,往往會導(dǎo)致內(nèi)耗,讓我們在新事物面前躊躇不前,遲遲不敢邁出第一步。
上午,一位鈀碳回收同行來我這邊喝茶時也聊到這個話題,他說:“我這段時間一直在關(guān)注和貴金屬回收相關(guān)的直播,我也想嘗試去做直播,但是有很多親戚朋友都關(guān)注我的賬號,我怕如果做不起來,到時候被別人笑話?!蔽医舆^話茬說:“其實我也在摸索著做直播,想做就去行動,現(xiàn)在咱們好多同行都在做短視頻和直播,都是自己出境。況且咱們是做實實在在地去做一個事情,就算做不起來也沒有關(guān)系,起碼在做的過程中還能學(xué)到很多東西。咱們不需要證明自己,也不需要太在意別人會有什么看法?!?/span>
與朋友的這番交談,不禁讓我想起馬斯克關(guān)于停止內(nèi)耗的一段分享。他說:“停止內(nèi)耗屢試不爽的方法,那就是不去分析對方的動機。我曾經(jīng)也有很長一段時間都沉浸負面情緒的泥沼里無法抽離。什么都沒有做,就覺得自己疲憊不堪,會不斷的琢磨別人對我的看法和評價,敏感,自卑,焦慮幾乎把我淹沒了。從南非到美國后,我花了快10年的時間。我試過看心理醫(yī)生,閱讀大量心理學(xué)的書,和高能量的朋友交流。找了很多種方法才發(fā)現(xiàn)最重要的就是別在意別人的想法。不要花無謂的精力去分析對方的動機,對方是怎么想的不重要,真的不重要。成大事前,你先研究自己就好了。你想要什么?你想從對方那里得到什么?你愿意拿出什么交換,付出什么代價?你搞懂自己的真實需求就可以了?!?span>
其實細細想來,內(nèi)耗的本質(zhì)是活在別人的眼光中,盲目地想要向外界證明自己。就像那位想做直播的同行,如果他把關(guān)注的焦點從 “做不成會被朋友嘲笑” 轉(zhuǎn)變?yōu)?span> “我通過直播能夠拓展業(yè)務(wù),學(xué)到東西” ,就會發(fā)現(xiàn)所謂的 “他人眼光”,不過是自己給自己設(shè)下的牢籠。誠如馬斯克所言:對方的動機不重要,重要的是你自己。比起向他人證明自己,更重要的是你通過這件事收獲了什么。
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